Referenties/Reacties

Onderwerp: Verwendag voor de medewerkers van Bonifatiushuis, Thabor en It Skûlplak in Sneek okt. 2009.

Voor de verwendag waren verschillende activiteiten georganiseerd, de meeste van die activiteiten werden geleverd door Fysio 4U/Yoga4U uit Sneek.

De activiteiten waren o.a. Voetreflexmassage, Hoofd/schouder-massage, Holistische massage, Workshop ontspannen op haptonomische basis en een WorkshopYoga.

De Workshop Yoga mocht ik ook meemaken. Meestal is een ieder dagelijks druk in de weer met van alles en nog wat, dan is het prettig om je geest en je lichaam even te ontspannen d.m.v. Yoga. Het was fijn om oefeningen te doen, eventueel kun je er thuis ook nog mee aan de slag.

Al met al een dag die heel relaxt en gezellig was, mede dankzij de Workshop Yoga.
groet van een relaxte medewerker
 
''De yogalessen van Tiny zijn super! Heerlijk even een uurtje ontspannen"
Ingrid Wietsma

''Het is maandagavond en ik sta op het punt naar yogales te gaan. Aan een kant wil ik liever thuisblijven, het is al donker. Maar ik weet dat als ik ga, ik me straks weer heerlijk voel. Ik stap binnen in de zaal waar de les gegeven wordt en Yvonne en de mede deelnemers heten me welkom. De sfeer in de zaal is fijn, met warme klanken en lichtjes. We nemen plaats op onze yogamat.
Eerst even tijd voor bezinning en rust. Een rondje vragen aan iedereen hoe het er mee is. Dan houdingen. Yvonne vraagt of er bepaalde wensen of voorkeuren zijn. We strekken, buigen en staan, zitten of liggen in houdingen. Sommigen waarvan ik niet eens wist, dat je die kon doen met het menselijk lichaam. Soms gaat het makkelijk, soms kom je jezelf enorm tegen!

Dan, na vele aanmoedigingen (van Yvonne), lachbuien, en verzuchtingen, mogen we ontspannen.

Het licht wordt gedimd, dekentje over je heen en lekker liggen. Nog een meditatie oefening en afsluiting en dan napraten met een heerlijk kopje thee. Als ik naar huis fiets ben ik mij bewust van mijn lichaam en de wereld om me heen. Het werkt ook de dagen na de les door.  Op de meest onverwachte momenten (aan tafel, in de rij voor een kassa, op de fiets) word ik mij ineens bewust van mijn houding en strek automatisch m’n rug of nek. Vooral in de berghouding heb ik zoiets van: kom maar op! Ik ben heel blij dat ik yoga ben tegengekomen in mijn leven en ben van plan er nog lang mee door te gaan.''
Lijneke Brameijer

"Ik heb heel erg veel gehad aan de zwangerschapsyoga, ik kon me zo goed ontspannen. Kreeg complimenten van de verloskundige dat ik me zo goed kon ontspannen, dit terwijl het mijn eerste kindje is. Er was een moment toen voelde ik de paniek even opkomen, ik ben toen ik gedachten naar het yoga centrum gegaan en deed net alsof de docente erbij was en ons ontspannings oefeningen liet doen. En toen was de paniek meteen volledig weg. Ik wil je daarom ontzettend bedanken voor de goede lessen, zonder jouw was het heel anders gegaan. Je bent me held geworden!!!"
Ik ga dus nu stoppen met yoga, maar wie weet kom ik in de toekomst terug bij jullie. Ik zal jullie echt nooit vergeten....
bedankt voor alles.
Herma Bijlsma