Bianca van der Pol

Docent Poweryoga

“Poweryoga is een fantastische manier van bewegen.”

Bianca kwam een aantal jaar geleden in aanraking met poweryoga. “Ik vond het meteen een fantastische manier van
bewegen. En het effect ervan, wat het fysiek en mentaal met je doet, is na een paar weken al merkbaar.”

Enthousiasme
Door haar enthousiasme kwam de bal aan het rollen. Ze volgde de opleiding Power Yoga in het Dasra Center in Montfoort.
Sinds 2008 geeft Bianca les in poweryoga.

Workout voor lichaam en geest
Poweryoga is een totale workout voor lichaam en geest, vertelt Bianca.
“Door het regelmatig beoefenen van poweryoga word je krachtig, soepel, flexibel en evenwichtiger.
Je krijgt uithoudingsvermogen en het vormt je lichaam.” Maar het is niet alleen goed voor je lichaam,
voegt ze er aan toe. “Poweryoga is zeker ook op mentaal gebied een openbaring.”

Flow
Het gaat om de ‘flow’. “Het uitvoeren van de houdingen, de asana’s, gebeurt op je in- en uitademing om zo een flow
te creëren. Ook door de verbindende houdingen, de vinyasa’s, blijf je in die flow.”
Bianca begint haar lessen met een oefening gericht op de adem, gevolgd door oefeningen waardoor de cursisten
in zichzelf kunnen keren. “Dan beginnen we met een opwarmsessie, om vervolgens via de staande houdingen naar de zittende en liggende houdingen te gaan. We sluiten af met een ontspanningsoefening.”