Hatha Yoga

Wat is Hatha yoga 

Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga in Nederland

In deze lessen ligt het accent vooral op fysieke
oefeningen (asana), ademhaling en ontspanning. Door deze yogatechnieken te beoefenen kan men zich
bewuster worden van de werking van lichaam en geest.
De fysieke oefeningen kunnen zorgen voor een toename van soepelheid, kracht en evenwicht.
De mentale oefeningen kunnen zorgen voor een toenemend concentratievermogen.
De invulling van de les verschilt van docent tot docent.

Het uiteindelijke doel van Hatha yoga is om mensen in contact te brengen met zichzelf, zoals ze werkelijk zijn.
Hen laten ervaren dat ze uit meer bestaan dan lichaam, gedachten en emoties alleen en dat ze in harmonie kunnen leven met
alle lichamelijke, psychische en emotionele delen van zichzelf.

De lessen worden gegeven door Eefje Timp.