Power Yoga

Power Yoga is de westerse variant van de Ashtanga (Vinyasa) Yoga.
Power Yoga is een actieve en krachtige vorm van yoga waarbij zowel lichaam als geest versterkt worden.
Power Yoga kenmerkt zich door het achter elkaar uitvoeren van een serie asana’s (yoga houdingen), waarbij de docent de vrijheid heeft om eigen variaties in de houdingen toe te passen.
Door het achter elkaar uitvoeren van de asana´s ontstaat er een ‘flow’ van bewegingen.
Dit gaat samen met een bepaalde vorm van ademhaling de zgn ujjayi ademhaling en het aanspannen van bandha´s (energiesloten) in het lichaam.
De vloeiende bewegingen, in combinatie met de gecontroleerde ademhaling en het aanspannen van de bandha´s activeren de energiestromen in je lichaam.
 
Door met enige regelmaat aan Power Yoga te doen zullen er al snel diverse veranderingen bij de beoefenaar merkbaar worden.
Zo wordt het lichaam leniger en krachtiger, verbetert de lichaamshouding, krijgt men meer energie, vindt er reiniging van het lichaam plaats en kan er meer innerlijke rust ontstaan. Bijkomend verschijnsel is veelal ook het kwijtraken van overtollige kilo´s.

Easy Flow Yoga

Maandag avond van 19.00- 20.00 docent Mariëlle Hebing

Kosten: Introductieles poweryoga voor tieners (t/m 18 jaar) is gratis
Abonnement van 6 weken (6 lessen) €45,00